55 Plus

"Sportschool Venendaal" al meer dan 50 jaar in Ede!

Voor de leeftijdsgroep 55+ heeft onze sportschool een groot aanbod vansportieve mogelijken.
Zo ook om gebruik te maken van ons verwarmde (31-graden) zwembad.

Zeker voor ouderen is het belangrijk om voldoende beweging te krijgen; 'rust - roest'.
Met een goede conditie kunt u de dagelijkse bezigheden gemakkelijker aan.
U bent bij ons gezellig en verantwoord 'actief', samen met anderen: U zult zich er goed bij voelen!

fitness

Bij de sportschool zijn diverse groepen, zowel 's ochtends, 's middags
als 's avonds, waaraan door ouderen wordt deelgenomen. Kom eens een keertje (gratis) meedoen en kennismaken. Er wordt meestalafgesloten met een kopje koffie of thee.

Kijk hieronder voor de verschillende activiteiten die wij u bieden:

55 Plus Hatha Yoga

Yoga is vele jaren geleden ontwikkeld in India ter bevordering van de gezondheid. In onze lessen wordt de aandacht gericht op de juiste wijze van ademhalen, op manieren van leren ontspannen en het aannemen van een goede lichaamshouding. Met Hatha Yoga voelt u zich fitter, leniger, rustiger en gezonder.
Ook wanneer u nog een druk leven heeft of zoekt naar een 'rustige' activiteit is Hatha Yoga zeer geschikt.

55 Plus Fitness

   Zeker voor oudere mensen is het belangrijk om voldoende
   beweging te krijgen; 'rust - roest'.
   Met wat extra beweging kunt u de dagelijkse bezigheden
   makkelijker aan.
   U bent gezellig 'actief' met anderen en U voelt zich er goed bij.

   Bij de sportschool zijn diverse fitness groepen, zowel 's ochtends als
   's avonds, waaraan door ouderen (tot wel80 jaar) wordt
   deelgenomen. Kijk voor de dagen en tijden
   Spreek eens met een paar kennissen af om een (gratis) proefles
   mee te maken. Er wordt meestal afgesloten met een kopje koffie
   of thee.

55 Plus Conditie Training

Bijna iedere dag kunt u bij "Sportschool Venendaal" terecht voor Damesconditietraining/Body shape 55+. Het is een gezellige actieve, afwisselende manier om op uw eigen niveau het totale lichaam in een goede conditie te brengen en te houden, waardoor u zich heerlijk FIT voelt.Samen, in een zaal vol lotgenoten, leeftijdsgenoten, actief.

Rustig beginnen met een warming up; in de sfeer komen. Vervolgens aandacht voor alle spieren en natuurlijk ook conditionele oefeningen, voor het uithoudingsvermogen. Oefeningen om de houding van het lichaam te onderhouden, verbeteren en soepeler te maken. Tevens wordt er aandacht besteed aan goede ademhaling.De les wordt gegeven met rustige begeleiding van achtergrond muziek.

Ook bestaat er Damesconditie Speciaal, bedoeld voor mensen die, om welke reden dan ook, de voorkeur geven aan een training zonder zware oefeningen voor de knieën (hardlopen en springoefeningen).

Mocht u een keer verhinderd zijn, dan kunt u uw les altijd op een andere dag inhalen!