Fitness
FITNESS OP MAAT, MET EEN PERSOONLIJKE TINT.Niet minder dan 75% van de 55 plussers geeft aan dat gezondheid de belangrijkste drijfveer is voor sportbeoefening. Zonder beweging gaat de fysieke fitheid onvermijdelijk achter uit. Juist dan is het zinvol om op een leuke maar gezonde manier deel te nemen aan een goed bewegingsprogramma. Niet alleen geldt dit voor de senioren die geen enkele klacht hebben en dit uiteraard zo willen houden. Ook geldt dat voor diegenen die met het stijgen van de leeftijd wellicht toch een aantal beperkingen of chronische klachten hebben, zoals suikerziekte, hart- en vaataandoeningen en osteoporose. Zowel de eerste als de laatste groep kan zonder meer veilig deelnemen. Verantwoord bewegen draagt bij tot voorkoming en beperking van klachten. En daar gaat het bij "Sportschool Venendaal" om: VERANTWOORD SPORTEN EN BEWEGEN. Bij de seniorenlessen is speciaal rekening gehouden met de beperkingen die de stijging van de leeftijd met zich mee brengt. Denk niet dat het een gezapig clubje is. Nee iedereen beweegt op zijn eigen niveau en met zijn eigen doelen. En dat onder supervisie van gediplomeerde en gezellige instructeurs.
Aero Fitness
Een gevarieerde activiteit met Dans en Fitness. Zeer goed voor de conditie, souplesse bevorderend en spierversterkend. Er wordt begonnen met een warming-up, gevolgd door een aerobics gedeelte op vlotte populaire muziek. Het tweede gedeelte van de training bestaat uit een afwisselende circuittraining op de fitnessapparatuur; voor spierversterking en spierconditie.Bedrijfs Fitness
Onderneem het beter: Investeer met Bedrijfsfitness in de gezondheid van Uw personeel. Enkele bedrijven (zoals de RVS en de Gemeente Ede) gingen u reeds voor. Informeer bij "Sportschool Venendaal" in Ede en Bennekom gerust en vrijblijvend naar onze mogelijkheden, tel.: 0318-637537 en vraag naar Hans Venendaal.Cardio Fitness
Op een verantwoorde manier werken aan Uw conditie; aan Uw lichamelijke fitheid. Tegenwoordig een must én bij ons tevens een genoegen. U kunt bij "Sportschool Venendaal" terecht bij de speciale groep CONDITIE/CARDIO-FITNESS = conditie training met computergestuurde fitness-apparatuur.Tijdens de CONDITIE/CARDIO-FITNESS training wordt, onder begeleiding van een fitnessinstructeur, zeer gericht getraind ter verbetering van het hart en longsysteem van het lichaam. CONDITIE/CARDIO-FITNESS is uitermate geschikt voor mensen die de algehele conditie willen verbeteren, hart revalidatietraining nodig hebben, last hebben van chronische bronchitus, astmatisch zijn.
Circuit Fitness
Bij "Sportschool Venendaal" in Ede en Bennekom, worden bijna iedere dag Circuit Fitness trainingen gegeven.Onder de begeleiding van een Fitnessinstructeur/trice wordt een zorgvuldig samengesteld programma gevolgd. Waarbij 'afwisseling' en 'plezier in bewegen' voorop staan. De Fitnessinstructeur/trice heeft de kennis om een opbouw in de training samen te stellen. Om gevarieerde trainingen aan te bieden; om het u naar de zin te maken. Er kan binnen een training rekening gehouden worden met ieders individuele doelen, zopdat iedereen met een voldaan gevoel van de training naar huis terugkeert.
Fysio Fitness
Het is bij "Sportschool Venendaal" ook mogelijk om deel te nemen aan Fysio-Fitness. Fysio Fitness in Ede en Bennekom. Er wordt getraind onder specifieke begeleiding van een Fysiotherapeut. VOOR MENSEN MET CHRONISCHE LICHAMELIJKE KLACHTEN. VOOR MENSEN DIE ACTIEF WILLEN HERSTELLEN VAN EEN BLESSURE.Jongeren Fitness
Sporten is goed voor jongeren: Fitness kan goed zijn. Mits goed aangeboden. In beweging komen en in beweging blijven; ook tijdens de groei. Als een van de weinige Sportcentra in de omgeving kunnen jongeren op speciale Jongeren Fitnesstrainingen terecht bij "Sportschool Venendaal". En juist voor jongeren is dit erg belangrijk: verantwoord trainen, gedoceerd oefeningen uitvoeren. Waarbij rekening gehouden wordt met de groeiontwikkeling. Waarbij extra aandacht aan coordinatie besteedt wordt. Waarbij stil gestaan wordt bij een uitdagend trainingsprogramma.Quick Fit
Al vele jaren organiseert "Sportschool Venendaal" een "Quick fit" cursus voor mannen en vrouwen.Een 10 weekse cursus waarbij conditie verbetering centraal staat. Een groot pluspunt is dat men op ieder gewenst moment kan beginnen. Hoewel de meeste deelnemers/sters beginnen in de maanden september/oktober en in januari/februari/maart .
Deze 10-weekse cursus bestaat uit: 2x per week, gezond - gezellig en verantwoord, sporten. Evt aanreiken van loopschema's. 3x conditie test.