Overig

Naast alle sportactiviteiten op muziek, zelfverdedigins- en vechtsporten, Fitnessactiviteiten en in de activiteiten in het zwembad; heeft "Sportschool Venendaal" nog een aantal zeer bijzondere en zeker ook interessante activiteiten

Zo wordt er bijna de hele week door les gegeven in Hatha Yoga (= aandacht voor ademhaling en ontspanning). Gaan er wekelijks mensen Sportief Wandelen met: Fit Walk (= niet hardlopen en toch zeer goed voor de conditie).

Is de Sauna in Ede geopend op woensdag en donderdag avond, en kan deze in Bennekom op aanvraag gebruikt worden. Het is lekker warm doezelen in de Zonnetunnel , met extra gezichtsbruiner, in ons sportcentrum aan de Weerdestein.

En heeft u kleine kinderen (0 tot 4 jaar), neem ze mee en laat ze gezellig samen spelen bij de Kinderopvang. Terwijl u aan het sporten bent: Fitness - Body shape - Aerobics.

'Burned Out'

Tegenwoordig is het steeds belangrijker om preventief aan ontspanning te doen. Leer Uzelf te ontspannen. Vaak is het al te laat; gespannen, slechte nachtrust, overgevoelig. De 'Burned Out' is binnen geslopen; overspannen, stress en lusteloosheid.

Kom eens meedoen bij de ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Ontspannen kun je leren; het zal de zeker ten goede komen.

Fit Walk

In de buitenlucht, lekker wandelend aan je konditie werken; dat kan met Fitwalk. In 1998 is "Sportschool Venendaal" met deze sportive en gezonde aktiviteit van start gegaan. Fitwalk is uiteraard niet zomaar wandelen, maar gerichte wandeltempo's (voor konditie opbouw) worden afgewisseld met oefeningen voor het gehele lichaam. Een heerlijke aktiviteit waar je met een zeer voldaan gevoel vandaan komt.

Er wordt gestart bij de P-Kernhem in Ede. Fitwalk gaat altijd door; weer of geen weer.

Alle voordelen op een rijtje:
* Iedereen kan meedoen, ongeacht de leeftijd.
* Het is heerlijk om buiten, in de natuur, aan uw gezondheid te werken.
* Het is een 'low impact' aktiviteit, dus geen problemen voor enkels, knieën en rug.
* Het is niet moeilijk, want iedereen kan wandelen.
* Alleen goede wandelschoenen en wat sportieve kleding is voldoende.

Kom ook eens kennismaken en wandel met ons mee. Opgeven kan telefonisch (tel. 0318-637537) of tijdens de Opendagen/Openweek.

Hatha Yoga

Hatha Yoga: "Balans in lichaam en geest". Wie op middaguren (± 14.00 uur) bij de sportschool aan de Weerdestein en in de avonduren bij de sportschool aan de Willem Marislaan een kijkje komt nemen in de sportzaal, zal getuige zijn van een opmerkelijk schouwspel: een groepje mensen maakt rustige, vloeiende en harmonische bewegingen.

Alles verloopt in een rustig tempo en er heerst een ingetogen, serene sfeer. Op die momenten vinden de Hatha Yoga lessen plaats. Sinds jaar en dag worden deze lessen, die zich richten op totale ontspanning, gegeven door Corrie van Rooden.

Yoga is afkomstig uit India en kent een geschiedenis die duizenden jaren terug gaat. Voor U begint Hatha Yoga misschien wel vanaf heden: kom een keer deelnemen aan een les.

Heren Training

Wekelijks komen 10 tallen mannen naar de sportschool in Ede en Bennekom om zich lekker in te spannen:

Jezelf lekker uitleven, heerlijk moe worden en al je spieren weer even gebruiken; je lijf heeft het nodig! Met z'n allen werken aan je conditie, spierversterkende oefeningen doen voor o.a. buik-benen-rug en natuurlijk is het hééél gezellig. Naast de drukte van de wekelijkse werkzaamheden is zo'n uurtje sporten hard nodig.

Wees zuinig op jezelf en kom eens mee doen.